아침마다 카페인으로 힘을 충전하는 분들 많으시죠? 아침 카페는 항상 사람들로 북적이는 걸 보면 다들 하루를 열심히 시작하려는 모습인 것 같아요. 저도 학생 때 시험 기간이면 밥심 같은 고카페인 음료로 밤을 새우던 기억이 납니다.
특히 피곤할 때는 저도 핫식스를 자주 마시는데, 저처럼 피곤할 때 핫식스 같은 음료를 찾는 분들 꽤 많으실 거예요. 그런데 알고 보니 핫식스(250ml 기준)의 카페인 함량은 60mg 정도인데, 카페에서 인기 있는 몇몇 음료는 핫식스 카페인의 5배나 된다고 하더라고요! 특히 학생분들이 이런 음료를 마시면 하루 권장 카페인 섭취량을 쉽게 초과할 수 있어 걱정이 됩니다.
참고로 하루 권장 카페인 섭취량은 청소년은 몸무게 1kg당 2.5mg, 성인은 약 400mg 정도입니다. 적당히 마시면 집중력 향상 등 좋은 효과가 있지만, 과하면 오히려 건강에 해가 될 수 있으니 주의해야 합니다.
그래서 오늘은 핫식스 대신 선택할 수 있는 고카페인 카페 음료들을 소개해 드릴게요! 다만, 과한 카페인 섭취는 반드시 피하시길 바랍니다 🙂
빽다방 – 원조커피
가격 : 2,500원
카페인 : 341mg
빽다방의 대표 메뉴이자 믹스커피의 정석인 ‘원조커피’. 이 원조커피에는 무려 341mg의 카페인이 들어 있어 카페인과 당 충전을 한 번에 해결하기 딱 좋아요! 달콤한 맛 덕분에 익숙한 믹스커피 맛을 좋아하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있답니다.
또한 빽다방에서는 얼음을 간 얼음과 각 얼음 중 선택할 수 있는데, 간 얼음을 고르면 얼음이 더 빨리 녹아 음료가 더 빨리 희석되는 대신 상대적으로 더 많은 양을 마시는 느낌이 든다고 하네요. 이런 점도 참고하시면 좋을 것 같아요!
메가커피 – 큐브라떼
가격 : 4,200원
카페인 : 313.4mg
큐브라떼는 연유가 들어간 부드러운 라떼에 커피콩 모양의 커피 큐브가 특징인 음료입니다. 이 커피 큐브가 녹으면서 점점 더 진한 커피 맛을 선사한다고 해요.
보통 다른 커피는 얼음이 녹으면 맛이 연해지는데, 커피큐브 덕분에 마지막까지 진한 맛을 유지할 수 있어 좋아요. 그래서 천천히 오래 즐기기에 딱인 음료입니다~
이디야 – 콜드브루 니트로
가격 : 4,200원
카페인 : 155mg
다른 카페 음료보다는 카페인 함량이 낮지만, 그래도 고카페인 음료에 속하는 이디야 콜드브루 니트로! 이디야만의 질소 주입 방식 덕분에 부드러운 거품과 풍부한 풍미가 특징이라고 해요.
깊고 진한 커피 맛이 매력적인데, 색감과 거품 때문에 마치 흑맥주 같다는 사람들도 많더라고요. 컵 디자인도 한몫하는 것 같아요~ 겉모습만 보면 커피보다 흑맥주로 착각할 수도 있을 정도랍니다! 질소가 들어간 커피라니, 저도 궁금해지는 음료입니다. 후후.
오늘은 이렇게 카페별 고카페인 음료를 소개해 봤는데요, 저도 평소엔 카페인에 크게 신경 쓰지 않고 마시는 편이지만, 모르고 마시면 하루 권장량을 금세 넘길 수 있겠더라고요.
특히 어린이, 임산부, 카페인에 민감한 분들은 섭취에 주의하시고, 아무리 맛있어도 많이 마신다고 좋은 게 아니니 꼭 적당히 즐기세요! 우리 모두 건강하게 커피 타임 즐기길 바랄게요★ 다음에는 더 맛있는 음식 이야기로 찾아올게요. 안녕~!
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