“다이어트 보조제 필요 없다” 배불리 먹고 살 빼는 과학적 방법제로칼로리 열풍 요즘 대부분의 음식에 ‘제로 칼로리’라는 문구가 붙어 있는 걸 보면 새삼 놀라울 따름이다. 거의 똑같은 맛을 내면서도 열량이 전혀 없다는 건, 어쩌면 SF소설에나 나올 법한 설정처럼 느껴진다. 많은 기업이 이렇게 다양한 제로 칼로리 식품을 내놓는 것은, 그만큼 많은 소비자가 건강과 미용에 관심을 쏟고 있다는 의미이기도 하다. SNS만 봐도 수많은 다이어트 보조제가 ‘이번에만 잠깐 […]
"비싼 약 안 부럽다"…매일 한 스푼으로 다이어트+건강까지 챙길 수 있는 '마법의 가루'주방에서 자주 사용하는 향신료 하나가 다이어트 식품으로 재조명되고 있다. 바로 카레의 노란빛을 내는 강황이다. 강황에 들어 있는 ‘커큐민’이라는 성분이 체지방 축적을 억제하고 염증을 줄이는 효과가 있어 “매일 한 스푼만 먹어도 체중 관리에 도움 된다”라는 연구 결과가 이어지고 있다.
'저속노화' 연예인들 사이서 난리 난 '땅콩버터', 알고 보니 大반전‘저속노화’ 말고 노화를 가속시킨다? 최근 유명 아이돌들과 모델들 사이에서 아침에 땅콩버터와 사과를 함께 먹거나, 배고플 때 땅콩버터를 한 스푼 먹는 등 땅콩버터가 저속노화의 유명 식단으로 자리 잡았다. 실제 해당 방법으로 체중 감량을 성공하고, 동시에 젊어진다는 후기들이 네티즌 사이에 퍼지면서 저속노화와 체중감량을 동시에 할 수 있는 식단에는 늘 땅콩버터가 빠지지 않고 있다. 방송인 최화정은 땅콩버터와 사과를 […]
'27kg 감량' 홍윤화가 꿔바로우 대신 해 먹었다는 '다이어트 레시피'4개월 만에 27kg를 감량한 연예인 최근 연예계 대표 대식가들이 체중을 감량하고 있다는 소식이 다양하게 들려오고 있다. 그중에서도 러블리함의 대명사 코미디언 홍윤화가 4개월 만에 27kg을 감량했다고 밝혀 많은 화제를 모았다. 40kg 감량을 목표로 달리고 있는 홍윤화의 특별한 다이어트 비법은 무엇일까? 홍윤화만의 특별한 식단 건강한 다이어트에서 중요한 건 ‘의지’다. 고통스러운 운동을 참아낼 수 있는 의지, 그리고 맛있는 […]
다이어터들 주목! 칼로리 폭탄 vs 무지방 '소스' 총정리다이어트와 소스 새해가 되면 많은 사람들이 “올해는 다이어트에 성공하겠다”라는 목표를 세운다. 이처럼 ‘평생 숙제’라고도 불리는 다이어트를 위해 사람들은 많은 노력을 기울인다. 보통 식단과 운동을 병행하는데, 다이어트에서는 식단이 80%, 운동이 20%를 차지하는 만큼 수많은 다이어터들은 음식 하나하나의 열량을 재고 따진다. 그런데 아무리 닭가슴살, 샐러드로 식사를 대체해도 의외로 체중 감량은 ‘소스’에서 성공 여부가 갈린다. 마요네즈, 케첩, 심지어 […]
"냉장보관 NO"…보기 싫은 '바나나 갈변' 랩 하나로 해결하는 방법남녀노소 누구나 좋아하는 과일 ‘바나나’ 남녀노소 누구나 쉽게 부담 없이 즐길 수 있는 과일 중 하나가 바나나다. 바나나는 저렴하고 쉽게 구할 수 있으면서 동시에 껍질만 까서 간편하게 먹을 수 있다. 바나나는 지구상 가장 오래된 대표적인 야생 과일이다. 바나나의 원산지는 열대지방이지만 우리나라에서도 생산된다. 이렇게 바나나의 품종은 500가지가 넘으며 줄기 하나당 최대 200개 이상의 열매가 열린다. 과육은 […]
아침 공복에 '이것' 단 2스푼이면 끝... 우리 가족 건강지킴이는?아침 공복 ‘올리브 오일’ 먹으면 벌어지는 일 올리브 오일이 지닌 장점은 이미 널리 알려져 있다. 올리브 오일은 다양한 요리에 활용할 수 있으면서도 동시에 식단에 추가해도 좋을 만큼 장수에 좋은 항산화제와 비타민이 풍부하다. 간단한 방법으로 젊어질 수 있다! 하지만 어마어마한 효과에 비해 아직 잘 안 알려진 방법이 있다. 바로 아침 공복에 올리브 오일 한 스푼을 섭취하는 […]
남은 '무' 버리지 마세요... 남김 없이 다 활용하는 꿀팁무, 채소계의 소화제 잘 알려져 있듯이 무는 소화 요소인 다이아스테이스와 아밀레이스를 풍부하게 함유하고 있다. 이 효소는 소화를 돕고 위산을 조절하며, 기관지 건강을 위한 시니그린, 노화 방지를 위한 비타민 C, 항암 효과를 위한 글루코시놀레이트, 다이어트를 위한 이소티오시아네이트 등 다양한 효능을 가지고 있다. 제철에 먹어야 맛과 품질 모두 좋아 또한, 무는 10월에서 12월 사이의 제철음식으로, 가을무가 맛과 […]
토마토 과즙 안 흘리고 자르는 방법, 이렇게 하니 너무 쉬웠다브로들은 내 돈 주곤 안 사 먹지만 누가 사놓으면 잘 먹는 그런 음식이나 과일이 있으신가요? 저는 특히 채소는 잘 안먹게 되더라고요ㅠㅠ..
토마토 과즙 안 흘리고 자르는 방법, 이렇게 하니 너무 쉬웠다브로들은 내 돈 주곤 안 사 먹지만 누가 사놓으면 잘 먹는 그런 음식이나 과일이 있으신가요? 저는 특히 채소는 잘 안먹게 되더라고요ㅠㅠ..
무려 100개를 먹어도 일일 권장칼로리 안넘는다는 만두의 정체맛있어서 먹었는데 살이 빠지는 마법 안녕하세요 밥심이에요~ 모두 다이어트 식단 해본 경험이 있으신가요? 다이어트하면 떠오르는 식재료가 바로 ‘닭가슴살’ 아닐까 싶어요. 단백질도 풍부하고 지방도 적어 다이어트에는 최고라는데 퍽퍽한 식감 때문에 자극적인 양념이 간절해지곤 하죠… (ಥ _ ಥ) 시중에 나와있는 양념 된 닭가슴살 제품을 먹다 보면 짭짤한 양념에 중독되다 보니 입맛이 당겨서 번번이 다이어트에 실패하게 되더라고요, 자극적이지 […]
'어마어마한 칼로리'에 트레이너들도 말린다는 의외의 음식안녕하세요! 살림브라더에요~ 요즘 날이 너무 추워져서 밖을 잘 안 나가는데 그래서 살이 점점 더 찌는 느낌이 드는 것 같아요. 운동하러 밖에 나가기보다 추운 게 싫어서 더욱 집 안에만 있는 것 같아요. 이불 밖은 위험해 느낌이랄까??ㅠ
"칼로리가 의외?" 다이어터도 맘껏 먹을 수 있다는 맥도날드 햄버거다이어트 때 운동보다도 더 힘든 게 식단이죠ㅜ.ㅜ 밥심도 식탐을 이기지 못해 다이어트에 번번히 실패한 경험이 있는데요! 매번 닭가슴살과 샐러드만 먹기에는 몸도 마음도 지치기 마련이죠~ 햄버거는 의외로 칼로리가 낮은 음식 중 하나에요.
아가리어터들의 양심을 지킬 카페별 150kcal이하 저칼로리 음료 추천다이어트 중에 그나마 편하게 마실 수 있는 카페 음료는 무엇이 있을까요? 아메리카노는 너무 써서 싫고 그렇다고 칼로리 높은 초코라떼를 마실 수 없는! 그 마음 밥심이 아주 잘 알쥬~ 이거 마시면서 마음을 달래보자구요! 토닥토닥~
건강한데 맛까지 좋다는 풀무원 두부면 리얼후기요즘은 간단하고, 간편하게 먹을 수 있는 음식에 손이 많이 가는 것 같아요. 특히 '두부'는 간단하게 부쳐 먹거나 썰어 먹으면 맛도 좋고 포만감까지 가득해서 좋아하는 음식이에요. 그래서 밥심은 '두부면'과 '순두부 치즈 그라탕'을 자주 먹는답니다.
‘죽어가는 식빵 살려준다’ 이거 하나면 평생 써먹는 유통기한 비법이럴 때 기름병을 키친타월로 감사고 고무줄로 고정시켜주면 흐르는 기름이 키친타월에 흡수되어 기름병을 깔끔하게 보관할 수 있어요. 이때 한 장은 잘 찢어질 수 있으니 2~3장을 겹쳐서 감싸주면 더 오래 유지할 수 있어요!
3년동안 경험한 실제후기 다이어트 사진 1장에 깜짝 놀란 이유나잇살 똥뱃살 하체통통 전부 조금이라도 관리 안 하면 빼기 더 힘듭니다. 보조제도 무조건 효과 없다 없다 하지 말고 가벼운 운동이랑 병행해서 먹어 보세요. 점점 나이 드니 이런 거 안 먹고는 다이어트도 잘 안 되더라고요.
대기업이 출시한거 맞어? 한끼 3천원이라는 메뉴 퀄리티과일 다이어트 등등 셀 수 없이 다양한 식단에 도전해 보았지만… 역시 한국인이라 그런지 짭조름한 밥과 반찬이 계속 생각나고, 주먹 꽉! 쥐고 절제하다가도 치팅데이에 한번 먹으면 오히려 자제력을 잃고 다이어트에 망하기 일쑤였어요(⊙_⊙;)
100개 먹어도 일일 권장칼로리 안넘는다는 만두정체안녕하세요 밥심이에요~ 모두 다이어트 식단 해본 경험이 있으신가요? 다이어트하면 떠오르는 식재료가 바로 ‘닭가슴살’ 아닐까 싶어요. 단백질도 풍부하고 지방도 적어 다이어트에는 최고라는데 퍽퍽한 식감 때문에 자극적인 양념이 간절해지곤 하죠… (ಥ _ ಥ)
육식전문 130만 유튜버 밥굽남 다이어트 도시락 아니냐는 GS25신상 정체산적 콘셉트로 진행하는 쿡 먹방으로 인기 있는 유튜버, 알고 계신가요? 바로 ‘산적 TV 밥굽남’ 님입니다.육류에 대한 지식이 풍부에서 바비큐에 대한 영상을 업로드하고 있는 이 분이 GS25와 함께 제품을 출시했다고 해요.
“다이어트 보조제 필요 없다” 배불리 먹고 살 빼는 과학적 방법 제로칼로리 열풍 요즘 대부분의 음식에 ‘제로 칼로리’라는 문구가 붙어 있는 걸 보면 새삼 놀라울 따름이다. 거의 똑같은 맛을 내면서도 열량이 전혀 없다는 건, 어쩌면 SF소설에나 나올 법한 설정처럼 느껴진다. 많은 기업이 이렇게 다양한 제로 칼로리 식품을 내놓는 것은, 그만큼 많은 소비자가 건강과 미용에 관심을 쏟고 있다는 의미이기도 하다. SNS만 봐도 수많은 다이어트 보조제가 ‘이번에만 잠깐 […]
"비싼 약 안 부럽다"…매일 한 스푼으로 다이어트+건강까지 챙길 수 있는 '마법의 가루' 주방에서 자주 사용하는 향신료 하나가 다이어트 식품으로 재조명되고 있다. 바로 카레의 노란빛을 내는 강황이다. 강황에 들어 있는 ‘커큐민’이라는 성분이 체지방 축적을 억제하고 염증을 줄이는 효과가 있어 “매일 한 스푼만 먹어도 체중 관리에 도움 된다”라는 연구 결과가 이어지고 있다.
'저속노화' 연예인들 사이서 난리 난 '땅콩버터', 알고 보니 大반전 ‘저속노화’ 말고 노화를 가속시킨다? 최근 유명 아이돌들과 모델들 사이에서 아침에 땅콩버터와 사과를 함께 먹거나, 배고플 때 땅콩버터를 한 스푼 먹는 등 땅콩버터가 저속노화의 유명 식단으로 자리 잡았다. 실제 해당 방법으로 체중 감량을 성공하고, 동시에 젊어진다는 후기들이 네티즌 사이에 퍼지면서 저속노화와 체중감량을 동시에 할 수 있는 식단에는 늘 땅콩버터가 빠지지 않고 있다. 방송인 최화정은 땅콩버터와 사과를 […]
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다이어터들 주목! 칼로리 폭탄 vs 무지방 '소스' 총정리 다이어트와 소스 새해가 되면 많은 사람들이 “올해는 다이어트에 성공하겠다”라는 목표를 세운다. 이처럼 ‘평생 숙제’라고도 불리는 다이어트를 위해 사람들은 많은 노력을 기울인다. 보통 식단과 운동을 병행하는데, 다이어트에서는 식단이 80%, 운동이 20%를 차지하는 만큼 수많은 다이어터들은 음식 하나하나의 열량을 재고 따진다. 그런데 아무리 닭가슴살, 샐러드로 식사를 대체해도 의외로 체중 감량은 ‘소스’에서 성공 여부가 갈린다. 마요네즈, 케첩, 심지어 […]
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무려 100개를 먹어도 일일 권장칼로리 안넘는다는 만두의 정체 맛있어서 먹었는데 살이 빠지는 마법 안녕하세요 밥심이에요~ 모두 다이어트 식단 해본 경험이 있으신가요? 다이어트하면 떠오르는 식재료가 바로 ‘닭가슴살’ 아닐까 싶어요. 단백질도 풍부하고 지방도 적어 다이어트에는 최고라는데 퍽퍽한 식감 때문에 자극적인 양념이 간절해지곤 하죠… (ಥ _ ಥ) 시중에 나와있는 양념 된 닭가슴살 제품을 먹다 보면 짭짤한 양념에 중독되다 보니 입맛이 당겨서 번번이 다이어트에 실패하게 되더라고요, 자극적이지 […]
'어마어마한 칼로리'에 트레이너들도 말린다는 의외의 음식 안녕하세요! 살림브라더에요~ 요즘 날이 너무 추워져서 밖을 잘 안 나가는데 그래서 살이 점점 더 찌는 느낌이 드는 것 같아요. 운동하러 밖에 나가기보다 추운 게 싫어서 더욱 집 안에만 있는 것 같아요. 이불 밖은 위험해 느낌이랄까??ㅠ
"칼로리가 의외?" 다이어터도 맘껏 먹을 수 있다는 맥도날드 햄버거 다이어트 때 운동보다도 더 힘든 게 식단이죠ㅜ.ㅜ 밥심도 식탐을 이기지 못해 다이어트에 번번히 실패한 경험이 있는데요! 매번 닭가슴살과 샐러드만 먹기에는 몸도 마음도 지치기 마련이죠~ 햄버거는 의외로 칼로리가 낮은 음식 중 하나에요.
아가리어터들의 양심을 지킬 카페별 150kcal이하 저칼로리 음료 추천 다이어트 중에 그나마 편하게 마실 수 있는 카페 음료는 무엇이 있을까요? 아메리카노는 너무 써서 싫고 그렇다고 칼로리 높은 초코라떼를 마실 수 없는! 그 마음 밥심이 아주 잘 알쥬~ 이거 마시면서 마음을 달래보자구요! 토닥토닥~
건강한데 맛까지 좋다는 풀무원 두부면 리얼후기 요즘은 간단하고, 간편하게 먹을 수 있는 음식에 손이 많이 가는 것 같아요. 특히 '두부'는 간단하게 부쳐 먹거나 썰어 먹으면 맛도 좋고 포만감까지 가득해서 좋아하는 음식이에요. 그래서 밥심은 '두부면'과 '순두부 치즈 그라탕'을 자주 먹는답니다.
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3년동안 경험한 실제후기 다이어트 사진 1장에 깜짝 놀란 이유 나잇살 똥뱃살 하체통통 전부 조금이라도 관리 안 하면 빼기 더 힘듭니다. 보조제도 무조건 효과 없다 없다 하지 말고 가벼운 운동이랑 병행해서 먹어 보세요. 점점 나이 드니 이런 거 안 먹고는 다이어트도 잘 안 되더라고요.
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100개 먹어도 일일 권장칼로리 안넘는다는 만두정체 안녕하세요 밥심이에요~ 모두 다이어트 식단 해본 경험이 있으신가요? 다이어트하면 떠오르는 식재료가 바로 ‘닭가슴살’ 아닐까 싶어요. 단백질도 풍부하고 지방도 적어 다이어트에는 최고라는데 퍽퍽한 식감 때문에 자극적인 양념이 간절해지곤 하죠… (ಥ _ ಥ)
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