장라움 기자 (383 Posts)
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초보도 '금손 주부' 등극!…실패 없는 초간단 반찬 레시피 대공개 요리 하나씩 도전하기 혹시라도 매일매일 밥을 차려야 하는 주부라면, 무엇보다 고민인 것은 바로 메뉴일 것이다. 요리에 익숙한 N년차 주부가 아닌 이상 음식이 뚝딱 나오는 것이 아니기 때문이다. 또 어려운 요리에 도전했다가 실패한 경험이 있다면 식탁을 어떻게 차려야 할지 걱정이 될 수도 있다. 그럴 땐 손쉬운 반찬부터 하나씩 도전해 보는 것이 답이다. 요리에 익숙해지기만 하면, 처음엔 […] -
“다이어트 보조제 필요 없다” 배불리 먹고 살 빼는 과학적 방법 제로칼로리 열풍 요즘 대부분의 음식에 ‘제로 칼로리’라는 문구가 붙어 있는 걸 보면 새삼 놀라울 따름이다. 거의 똑같은 맛을 내면서도 열량이 전혀 없다는 건, 어쩌면 SF소설에나 나올 법한 설정처럼 느껴진다. 많은 기업이 이렇게 다양한 제로 칼로리 식품을 내놓는 것은, 그만큼 많은 소비자가 건강과 미용에 관심을 쏟고 있다는 의미이기도 하다. SNS만 봐도 수많은 다이어트 보조제가 ‘이번에만 잠깐 […] -
계속 막히는 화장실 세면대, 쉽게 해결하는 법 총정리 막힌 세면대 관리하기 세안이나 양치를 할 때 항상 사용하는 세면대 수도꼭지. 그런데 어느 날 세면대에 물이 가득 차 있는 것을 발견한 적이 있을 것이다. 방치할수록 더 심해지는 세면대 막힘 현상, 어떻게 해결할 수 있을까? 세면대를 간단하게 뚫고 관리할 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다. 세면대가 막히는 이유 가장 흔한 원인은 바로 ‘머리카락’이다. 화장실에서 빗질을 하거나 […] -
냉동식품, 모르고 먹으면 큰일 난다?! '정확한 해동 방법' 알고 가세요! 냉동식품, 어떻게 해동해야 할까? 직접 만든 음식은 많은 정성이 들어간 만큼 건강한 맛을 느낄 수 있지만, 점점 바빠지는 현대사회에서 매번 직접 요리해 끼니를 챙기는 것은 쉽지 않다. 그래서인지 한국인의 입맛에 맞춘 간단한 레시피도 유행하고 있고, 대충 데워도 높은 퀄리티를 자랑하는 즉석조리 품은 점점 더 활성화되고 있다. 또 음식에 일일이 신경 쓸 수 없는 탓에 많은 […] -
쿠팡에서 '이 방법' 쓰면 고정 지출 50% 파격 절약… "아직도 몰라?" 고정 지출 줄이기 멈출 줄 모르고 치솟는 물가에 대처할 방안도 없이 속수무책으로 당할 수밖에 없는 요즘이다. 조금이라도 아껴야 하는데, 지출이 줄어들기는커녕 늘어나지 않기라도 하면 감지덕지인 시국이니 말이다. 이것저것 소비를 줄여봐도 가계부의 숫자들은 달라질 기미를 보이지 않는다. 그렇다면 달마다 나가는 고정 비용, 조금이라도 줄일 수 있는 방법은 없을까? 바로 ‘쿠팡’에서 의외의 답을 찾을 수 있다. 1. […] -
엄마들 주목! 냉장고 가득 채운 '김치 냄새', 식빵 하나로 완벽 제거하는 법 냉장고 냄새 관리 냉장고에 이것저것 쌓아 두다 보면 어느 순간 냉장고 문을 열 때마다 각종 반찬과 과일 냄새가 풍겨오는 것을 느낄 수 있다. 특히 그중에서도 냉장고에 거의 항상 보관돼 있는 김치는 아무리 청소를 해도 그 냄새가 쉽게 빠지지 않는다. 도무지 관리하기 힘든 김치 냄새, 어떻게 예방할 수 있을까? 또 이미 김치 냄새가 냉장고 곳곳에 옮겨졌다면, […] -
임영웅, '젊은 치매' 호소… 건망증과 다른 '초로기 치매' 정체는? ‘초로기 치매’란? 최근 청년 치매가 늘어나고 있다는 소식이 들려오고 있다. 노인의 문제로만 여겨지던 치매가 이제는 젊은 층에게도 안심할 수 없는 문제가 된 것이다. 2025년 기준 치매환자의 수는 97만 명을 기록했고, 2040년 안에 200만 명을 넘어설 전망이다. 이처럼 치매 환자가 점점 늘어나면서 65세 이전에 발병하는 ‘초로기 치매’ 환자 역시 늘어나고 있는 수치를 보인다. 정부가 발표한 ‘대한민국 […] -
바쁜 아침 전자레인지에 돌리기만 하면 꿀맛이라는 '계란찜' 레시피 전자레인지 계란 돌리면 이제는 부엌의 필수품이 된 ‘전자레인지’. 음식을 데워주는 것뿐만 아니라 다양한 음식들을 한 번에 만들어주는 만능 기계다. 바쁜 일정에 제대로 차려먹기 어려울 때는 전자레인지 하나로 식사를 해결하곤 하는데, 길게 보면 아무래도 가공식품보다는 신선식품을 섭취하는 게 좋다. 그렇다면 전자레인지로 활용가능한 대표 신선식품은 뭘까? 바로 계란이다. 폭발 위험이 있다고 생각해 계란을 아예 돌리지 않는 사람들도 […] -
"같이 먹으면 큰일"… 국민 안주 '삼겹살', 의외의 위험 조합 한국인의 필수 안주 ‘삼겹살’ 대한민국 사람이라면 누구나 좋아하는 고기 ‘삼겹살’. 가족의 저녁 식사에도 자주 등장하는 삼겹살은 술자리에서 소주와 함께 먹는 경우가 대부분이다. 그런데 의외로 우리가 가장 흔하게 먹는 ‘삼겹살+소주’ 조합이 대장암 발생 가능성을 무려 64%나 높인다고 한다. 그럼 돼지고기를 술과 함께 즐기고 싶다면 어떻게 해야 할까? 또 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 […] -
'비싼 과일', 냉장고에 안 썩히고 두고두고 오래 먹을 수 있는 꿀팁 과일을 맛있게 보관하는 방법 각종 더위와 추위에도 다양한 과일을 맛볼 수 있는 것은 변화하는 계절의 즐거움 중 하나다. 그러나 원래부터 저렴하지만은 않았던 제철 과일이 고물가 시대에 들어서면서 더욱 비싸졌다. 그래도 여전히 마트나 온라인몰에서는 각종 행사를 통해 과일을 싸게 구입할 수 있다. 문제는 이렇게 얻은 과일을, 잘못된 방법으로 보관하면 그 맛을 빠르게 잃을 수 있다는 것이다. […] -
'27kg 감량' 홍윤화가 꿔바로우 대신 해 먹었다는 '다이어트 레시피' 4개월 만에 27kg를 감량한 연예인 최근 연예계 대표 대식가들이 체중을 감량하고 있다는 소식이 다양하게 들려오고 있다. 그중에서도 러블리함의 대명사 코미디언 홍윤화가 4개월 만에 27kg을 감량했다고 밝혀 많은 화제를 모았다. 40kg 감량을 목표로 달리고 있는 홍윤화의 특별한 다이어트 비법은 무엇일까? 홍윤화만의 특별한 식단 건강한 다이어트에서 중요한 건 ‘의지’다. 고통스러운 운동을 참아낼 수 있는 의지, 그리고 맛있는 […] -
여름철 '식중독' 피하려면 멀리해야 하는 '치명적 음식' 식중독에 치명적인 음식 무더운 여름철은 다른 계절보다 주의해야 할 점이 많아진다. 이를테면 피부를 망치는 자외선, 신경을 거슬리게 만드는 모기, 쉴 새 없이 틀어대는 에어컨으로 인한 냉방병, 그리고 바로 식중독이다. 매년 여름마다 쏟아져 나오는 식중독 감염 기사는 줄어들 기미가 보이지 않는다. 그렇다면, 잘 알려지지 않았지만 식중독에 치명적인 음식은 어떤 게 있을까? 1. 낙지회 ‘뻘 속의 산삼’이라고 […] -
"값비싼 시술 NO"…집에서 따라하면 '물광' 피부→노화 늦추는 꿀팁 노화 늦추는 방법 피부는 나이와 상관없이 관리해야 하는 부분 중 하나다. 어릴 때는 각종 유분기와 트러블, 나이 들어서는 노화로 나타나는 변화들을 신경 써야 한다. 많은 연예인들은 철저한 관리와 피부과 시술을 통해 데뷔 초반보다 더 젊어 보이는 듯한 모습을 드러내기도 한다. 다양한 관리가 가능한 연예인과 달리, 우리가 피부 하나에 많은 투자를 하기엔 쉽지 않다. 하지만 피부과의 […] -
'10일 황금연휴' 해외 여행 갈 때 꼭 '피해야 하는 나라' TOP 4 황금연휴 여행계획 이번 여름이 지나면 추석과 함께 ‘황금연휴’가 다가온다. 역대급 최장 기간 연휴에 벌써부터 시댁·친정에 모이는 대신 여행을 계획한다는 소식이 들려오고 있다. 특히 직장인들은 많은 연차를 내지 않는 이상, 이번 기회를 놓치면 해외여행을 가기엔 쉽지 않다. 그래서 가까운 나라를 많이 찾아보는데, 이렇게 여행지를 알아보는 과정에서 주의해야 할 점이 있다. 여행지를 잘 알아보지 않고 선택하게 되면 […] -
냄비 대신 '프라이팬'에 달걀 삶으면… SNS서 대박 난 조리법 달걀의 다양한 조리법 ‘요리사의 모자에 있는 100개의 주름은 달걀 요리법 100가지를 뜻한다’라는 말이 있다. 이처럼 ‘달걀’ 하나만 있어도 색다른 맛의 다양한 요리를 만들어낼 수 있다고 한다. 실제로 달걀은 제대로 요리를 해 먹지 못하는 초보 자취생들에게 필수 아이템으로 손꼽힌다. 또 아직 많은 조리도구가 준비되지 않은 초보 자취러들, 식재료가 다 떨어진 것을 잊어 당황한 주부들도 간편하게 따라하기 […] -
치솟는 물가에 국민 식재료 계란, '금값'… 여기서 사면 파격 할인 계란의 값이 오르는 이유 다양한 방식으로 만들어먹을 수 있고, 간단한 요리를 풍성하게 만들어주기도 하는 식재료 ‘계란’. 이 계란의 값이 날이 갈수록 상승하고 있어 시민들이 곤욕을 치르고 있다. 모든 요리에 필수적인 계란, 앞으로 계속 비싼 값으로 구매할 수밖에 없는 걸까? 계란의 값이 오르는 이유와 이를 대처할 방법을 살펴보자. 1. 조류인플루엔자 발생 지난해부터 유행한 ‘조류인플루엔자’는 계란 값이 […] -
빵순이들 난리 났다…집에 남은 '소금빵' 방금 구운 것처럼 맛있게 먹는 방법 남긴 빵 맛있게 먹는 방법 베이커리 가게에 가면 펼쳐지는 수많은 빵의 향연에 많은 양의 빵을 순식간에 담아버리게 된다. 크루아상, 샌드위치, 소금빵, 브라우니까지 구매해 정신없이 먹고 나면 생각보다 많이 남아버린 빵에 당황할 때가 있다. 그렇다고 버리기엔 아깝고, 나중에 먹자니 맛이 떨어질 거 같을 땐 어떻게 해야 할까? 물론 갓 나온 빵이 제일 맛있지만, 하루 이틀 지난 […] -
다이어터들 주목! 칼로리 폭탄 vs 무지방 '소스' 총정리 다이어트와 소스 새해가 되면 많은 사람들이 “올해는 다이어트에 성공하겠다”라는 목표를 세운다. 이처럼 ‘평생 숙제’라고도 불리는 다이어트를 위해 사람들은 많은 노력을 기울인다. 보통 식단과 운동을 병행하는데, 다이어트에서는 식단이 80%, 운동이 20%를 차지하는 만큼 수많은 다이어터들은 음식 하나하나의 열량을 재고 따진다. 그런데 아무리 닭가슴살, 샐러드로 식사를 대체해도 의외로 체중 감량은 ‘소스’에서 성공 여부가 갈린다. 마요네즈, 케첩, 심지어 […] -
수백만원짜리 명품, '짝퉁 사기' 당하기 전 알아야 할 필수 지식 정품 확인 방법 자신을 위한 보상으로, 혹은 럭셔리한 패션 아이템으로 큰맘 먹고 산 명품이 실은 ‘짝퉁’이라면? 운 좋게 싸게 샀다고 생각한 상품이 가짜였다면, 그 허탈감은 이루 말할 수 없을 것이다. 최근까지도 유명 온라인 쇼핑몰에서 가품이 판매돼 논란이 일었던 것을 보면 짝퉁 시장은 점점 더 커지고 교묘해지는 것을 알 수 있다. 그렇다면 정품을 구매하기 위해서 확인해야 […] -
"다이소 비상" 이마트, '880원' 시대 연다… 신규 '5K 프라이스' 오픈 이마트, 10년 만의 브랜드런칭 계란 한 판이 만 원을 훌쩍 뛰어넘어버릴 만큼 계속되는 고물가에 경제가 침체되는 악순환이 이어지고 있다. 여러 기업이 이를 타파하기 위해 많은 노력을 기울이고 있는 가운데, 이마트가 새로운 전략으로 소비자들에게 다가간다. 지난 13일 이마트는 자체브랜드(PB) ‘5K프라이스(오케이 프라이스)’를 론칭한다고 밝혔다. 이마트가 노브랜드 이후 10년 만에 선보이는 자체브랜드로, 이마트는 지난해 7월에도 에브리데이를 흡수 합병하고 […]
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