#오메가3-산패 (1 Posts)
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꾸준히 먹었는데…오메가3, 이렇게 하면 오히려 '독' 된다?! 오메가3는 혈액순환을 개선하고 중성지방을 낮추는 데 효과적이라 널리 알려져 있다. 우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 필수 지방산이다. 등푸른생선, 견과류, 식물성 기름에 풍부하며, 보충제 형태로도 많이 소비된다.
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