#아침 (2 Posts)
-
"모닝 스마트폰 습관 NO"…5분 투자해 '이 호흡' 따라하면 눈 번쩍 일어나서 ‘스마트폰’ 대신 이건 어떨까? 아침에 눈을 뜨자마자 하는 행동들에 따라서 하루 컨디션이 좌우된다. 실제 미국 스탠퍼드대학 신경학 박사는 아침에 깨어나면 최대한 빨리 행동해야 할 것들을 알려주며 건강한 아침맞이가 건강한 수면으로 이어지고, 동시에 전체적인 건강 균형으로 이어지기 때문에 아침 습관이 중요하다고 말했다. 깨어난 뒤 바로 햇빛을 쬐는 것은 규칙적인 하루의 지름길 스탠퍼드대학 앤드류 휴버만 박사는 […] -
"아침엔 피하세요" 공복에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 여러분 아침 잘 드시나요? 살림브라더는 아침은 잘 안 먹게 되는 거 같아요. 밥보단 잠을 더 오래 자고 싶어서 그런 것도 있고 아침을 먹으면 꼭 배가 아프더라고요ㅠ 아침을 먹어야 좋은 건 알겠지만 속이 저처럼 예민하신 분 있으신가요?
댓글 많은 뉴스