주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

냄비 하나로 끝! 초간단 1인 밀푀유나베 레시피

김유현 기자 조회수  

가끔은 혼자서도 분위기 내고 싶을 때 있잖아요.
그래서 오늘은 비주얼부터 근사한 밀푀유나베를 만들어봤어요.

보통 나베 요리는 양이 많아 혼자 먹기엔 부담스러운데,
이번엔 1인분으로 딱 알맞게 만들었더니 조리도 간편하고 남김도 없더라고요.

작은 냄비 하나로 완성한 따뜻한 한 끼, 레시피 함께 볼까요?

준비물 : 멸치 8마리, 무 1/4토막, 대파 반 개, 다시마 3개, 간장 2수저, 소금 1/3수저, 알배추, 깻잎, 불고기용 소고기, 숙주, 대파, 청양고추 조금

선택 : 양파, 미나리

끓지 않은 물에 멸치와 무, 대파, 다시마를 넣고 육수 베이스를 만들어주세요. 국물용 다시마는 꼭 넣어주세요.

Tip : 멸치를 기름 없이 프라이팬에 한 번 살짝 볶아주면 비린내도 잡아주고 좀 더 깔끔한 맛을 만들어줘요.

육수 끓기 시작하면 육수 베이스로 넣은 재료들을 모두 건져내세요.

간장 어른 수저 기준 2스푼이랑 소금 1/3스푼 밑간해주세요. 소금은 취향에 따라 가감하면 돼요.

끓는 동안, 채소를 모두 다듬어주세요. 알배추와 깻잎은 씻어서 물기 잘 제거해서 따로 담아놔주세요.

도마를 준비해서 준비한 불고기용 소고기를 펼쳐주세요. (샤브샤브용 소고기 사용해서 좋지만 전 기름기 적은 담백한 맛을 선호해서 불고기용으로 준비했어요.)

알배추 1장, 깻잎 2장, 고기 1장 순으로 잘 쌓아주세요. 세트를 3등분으로 잘라 쌓아서 배추탑을 만들어줄 거에요.

뚝배기를 준비해서 숙주를 깔아주세요. (육수 낼 때 쓴 말랑해진 무도 숙주 밑에 먼저 깔아주면 촉촉하게 잘 베여지므로 맛있어요.)

숙주 위에 만든 배추탑을 사이드부터 잘 올려놔주세요. 이때 모양 이쁘게 올리려면 깻잎 꼭지 부분은 다 잘라주세요.

다듬어진 생미나리는 돌돌 말아 묶어서 중앙 부분에 잘 놓아주세요.

이렇게 하면 다 완성되었어요. 먹음직스러운 비주얼이죠?!

국자로 육수를 뚝배기 반정도 잠기게 부어서 뚜껑을 살짝 덮어놓고 끓기 시작하면 약불로 조정해요.

고기가 익은 색이 나면 완성. (잘게 썬 고추를 위에 올려서 데코 해주세요.) 서서히 고기가 익는 게 눈에 보일 거예요.

불고기용으로 해도 잘 붙어있으니 걱정 말고 한번 써보세요. 샤브 용이랑 또 다른 담백한 맛을 느낄 수 있어요. 전 맛있어서 이미 세 번 정도 만들어 먹었는데, 맨 밑에 자른 양파와 육수 용무, 잘게 썬 대파를 넣고 그 위에 숙주를 올려도 좋더라고요.

미나리도 많이 넣어 먹어도 꿀맛! 개인적으로 밥 위에 김치를 얹고, 밀푀유를 함께 먹으면 가장 맛있는 조합이 탄생. 두 번 세 번 꼭 해 드세요.

author-img
김유현 기자
KUH@kwire.co.kr

댓글0

300

댓글0

[레시피] 랭킹 뉴스

  • 조회수 폭발! 박막례 할머니가 대충 말았는데 '손맛 비빔국수'
  • 집들이 메뉴로 강추! 김수미표 '목살김치말이찜' 화제의 레시피
  • 이 조합이 찰떡! 아보카도수란 샌드위치 레시피 공개
  • '주부 9단' 김동완의 '잡탕 전골' 레시피! 이건 못 참지~
  • 1kg에 7900원인데 이 비주얼? '부산 고추만두' 후기
  • '7분 밥도둑' 레시피... 하루 한 알, 짭짤고소 '간장반숙계란'

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    한국인이 놓치고 있는 밥맛 필살기, '쌀 제대로 고르는 법' 공개

    라이프 

    쌀은 신선도, 품종, 보관 상태, 밥 짓는 법 등 여러 요소가 복합적으로 작용해 맛을 결정한다. 올바른 선택과 관리만으로도 가정에서 매일 먹는 밥의 품질은 확연히 달라진다. 전문가들은 도정일이 최근인 쌀을 고르고, 단일 품종과 낮은 단백질 함량을 확인하는 것이 첫걸음이라고 강조한다.
  • 2
    “방치했다간 효과 뚝 떨어진다”…냉장 보관 필수 영양제 총정리

    라이프 

    여름철에는 습기와 열 때문에 음식뿐 아니라 영양제도 쉽게 변질된다. 성분에 따라 보관법이 달라지는데, 이를 제대로 지키지 않으면 효과가 떨어질 뿐 아니라 안전성에도 문제가 생길 수 있다. 시중에 판매되는 영양제 중 일부는 반드시 냉장 보관이 필요하지만, 반대로 냉장고에 넣으면 안 되는 경우도 있다. 결국 핵심은 제품 성분을 정확히 이해하고 포장지에 적힌 보관 지침을 꼼꼼히 확인하는 것이다.
  • 3
    머리가 보내는 SOS!…두통 부위별 원인·대처법 총정리

    라이프 

    두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 단순한 피로나 스트레스 탓만은 아니다. 우리 몸은 말로 표현하지 못하는 이상 신호를 두통의 형태로 알려주기도 한다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인의 90% 이상이 일생에 한 번 이상 두통을 경험한다. 하지만 통증의 위치와 양상이 각기 다른 만큼 원인도 단순하지 않다.
  • 4
    카페인 없이도 활력 있게! 전문가가 소개하는 '진짜 에너지 음료'

    라이프 

    아침마다 커피로 시작해 점심 이후에도 또 한 잔을 찾는 사람들이 많다. 하지만 카페인이 주는 활력은 잠깐의 착각일 뿐, 실제 피로는 사라지지 않는다. 미국 수면 재단은 “카페인은 피로를 없애는 것이 아니라 뇌가 피로 신호를 인식하지 못하게 만드는 것”이라고 설명한다.
  • 5
    "이때는 안 하는 게 낫다"…심장 건강에 최악의 운동 시간 따로 있다?

    라이프 

    운동이 심장 건강에 유익하다는 사실은 누구나 아는 상식이다. 하지만 운동을 언제 하느냐에 따라 효과는 달라지고, 심지어 일부 시간대에는 오히려 심장에 부담이 될 수 있다. 전문가들은 “운동의 시간 선택은 단순한 생활 습관이 아니라 심혈관계 건강과 직결되는 문제”라고 강조한다.

[레시피] 인기 뉴스

  • 조회수 폭발! 박막례 할머니가 대충 말았는데 '손맛 비빔국수'
  • 집들이 메뉴로 강추! 김수미표 '목살김치말이찜' 화제의 레시피
  • 이 조합이 찰떡! 아보카도수란 샌드위치 레시피 공개
  • '주부 9단' 김동완의 '잡탕 전골' 레시피! 이건 못 참지~
  • 1kg에 7900원인데 이 비주얼? '부산 고추만두' 후기
  • '7분 밥도둑' 레시피... 하루 한 알, 짭짤고소 '간장반숙계란'

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    공기청정기만 믿었는데…'세균 폭탄'으로 병까지 걸린다고요?

    라이프 

  • 2
    ‘이것’ 먹으면 다시 태어날 수 있다…갱년기·변비·항산화까지 잡는 비밀

    라이프 

  • 3
    환절기, 감기약 필요 없다? 기침·가래 잡는 특효 과일 정체

    라이프 

  • 4
    환절기 피부, 방치하면 주름·각질 폭탄…보습 살리는 연예인 관리법

    라이프 

  • 5
    "실수 한 번에 수백만 원 증발"…와인·위스키 망치는 보관법

    라이프 

[레시피] 추천 뉴스

  • 스팸 한 장으로 완성! 집에서도 즐기는 '하와이안 무스비'
  • 집에서도 카페처럼 진하게! '미숫가루 황금비율' 이렇게만 해보세요!
  • 편의점 음식 조합 레전드.. ‘직꾸리’ 얼마나 맛있길래?
  • 펩시+우유=안 먹어봤으면 말을 마세요. (단호)
  • 풍자도 감탄! 36kg 감량 성공 이끈 화제의 다이어트 레시피
  • 사이다만 있으면 피클 완성! 이게 진짜 '갓성비' 안주

추천 뉴스

  • 1
    한국인이 놓치고 있는 밥맛 필살기, '쌀 제대로 고르는 법' 공개

    라이프 

    쌀은 신선도, 품종, 보관 상태, 밥 짓는 법 등 여러 요소가 복합적으로 작용해 맛을 결정한다. 올바른 선택과 관리만으로도 가정에서 매일 먹는 밥의 품질은 확연히 달라진다. 전문가들은 도정일이 최근인 쌀을 고르고, 단일 품종과 낮은 단백질 함량을 확인하는 것이 첫걸음이라고 강조한다.
  • 2
    “방치했다간 효과 뚝 떨어진다”…냉장 보관 필수 영양제 총정리

    라이프 

    여름철에는 습기와 열 때문에 음식뿐 아니라 영양제도 쉽게 변질된다. 성분에 따라 보관법이 달라지는데, 이를 제대로 지키지 않으면 효과가 떨어질 뿐 아니라 안전성에도 문제가 생길 수 있다. 시중에 판매되는 영양제 중 일부는 반드시 냉장 보관이 필요하지만, 반대로 냉장고에 넣으면 안 되는 경우도 있다. 결국 핵심은 제품 성분을 정확히 이해하고 포장지에 적힌 보관 지침을 꼼꼼히 확인하는 것이다.
  • 3
    머리가 보내는 SOS!…두통 부위별 원인·대처법 총정리

    라이프 

    두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 단순한 피로나 스트레스 탓만은 아니다. 우리 몸은 말로 표현하지 못하는 이상 신호를 두통의 형태로 알려주기도 한다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인의 90% 이상이 일생에 한 번 이상 두통을 경험한다. 하지만 통증의 위치와 양상이 각기 다른 만큼 원인도 단순하지 않다.
  • 4
    카페인 없이도 활력 있게! 전문가가 소개하는 '진짜 에너지 음료'

    라이프 

    아침마다 커피로 시작해 점심 이후에도 또 한 잔을 찾는 사람들이 많다. 하지만 카페인이 주는 활력은 잠깐의 착각일 뿐, 실제 피로는 사라지지 않는다. 미국 수면 재단은 “카페인은 피로를 없애는 것이 아니라 뇌가 피로 신호를 인식하지 못하게 만드는 것”이라고 설명한다.
  • 5
    "이때는 안 하는 게 낫다"…심장 건강에 최악의 운동 시간 따로 있다?

    라이프 

    운동이 심장 건강에 유익하다는 사실은 누구나 아는 상식이다. 하지만 운동을 언제 하느냐에 따라 효과는 달라지고, 심지어 일부 시간대에는 오히려 심장에 부담이 될 수 있다. 전문가들은 “운동의 시간 선택은 단순한 생활 습관이 아니라 심혈관계 건강과 직결되는 문제”라고 강조한다.

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    공기청정기만 믿었는데…'세균 폭탄'으로 병까지 걸린다고요?

    라이프 

  • 2
    ‘이것’ 먹으면 다시 태어날 수 있다…갱년기·변비·항산화까지 잡는 비밀

    라이프 

  • 3
    환절기, 감기약 필요 없다? 기침·가래 잡는 특효 과일 정체

    라이프 

  • 4
    환절기 피부, 방치하면 주름·각질 폭탄…보습 살리는 연예인 관리법

    라이프 

  • 5
    "실수 한 번에 수백만 원 증발"…와인·위스키 망치는 보관법

    라이프 

공유하기